Verwacht geen applaus

🦷🦷🦷🦷 Uitgeverij Aanpak (non-fictie)

Het oefenen van je geest is geen sinecure. Volgens zenmeester Arthur Nieuwendijk kan je daar zomaar je hele leven mee bezig zijn. In zijn boek ‘Verwacht geen applaus’ (2024) is er geen eindpunt. Er is geen hoop. Er is alleen maar opnieuw beginnen.
Het trainen van je geest om gelukkiger te worden is een basisgedachte in het boeddhisme. Want men lijdt het meest onder het lijden dat men in gedachten vreest. In de Boeddhistische traditie wordt al eeuwen een verzameling oefeningen van een Tibetaanse monnik uit de 12e eeuw doorvertelt. Zij staan bekend als de Lojong, dat letterlijk betekent: ‘training van de geest’.
Arthur heeft, voor het eerst in het Nederlandse taalgebied, een handzaam en laagdrempelig boek geschreven over de Lojong. Alle 59 oefeningen staan op een rij met een korte toelichting hoe zij geïnterpreteerd kunnen worden.
De Lojong kun je op den duur leuk gaan vinden. Dat wil zeggen: het proces van leren. Alleen een echt leerdoel is er niet. Dat vervaagt meteen als je het bereikt hebt. Dus begin je weer opnieuw. Alles verandert voortdurend. Alleen het kunnen loslaten van zowel zin als tegenzin lijkt een voorwaarde voor geluk. Maar hoe doe je dat? Arthur legt het in de inleiding rustig uit. Je kunt elke dag opnieuw beginnen met je geest trainen, zoals je je lichaam kan trainen in de sportschool. En sterker worden. 

Titel: Verwacht geen applaus (augustus 2024)
Auteur: Arthur Nieuwendijk
Beoordeling:   🦷🦷🦷🦷
Genre:  boek (non-fictie)
Kanaal: https://uitgeverijaanpak.nl/verwacht-geen-applaus/

Lojong 30. Wees niet zo voorspelbaar.

De titel van het boek ‘Verwacht geen applaus’ is ontleend aan oefening 59. De laatste in de reeks. Of de eerste als de lezer besluit ze achterste voren te gaan lezen. Als de lezer dan in de war raakt zou hij kunnen vervolgen met 46. Raak het spoor niet bijster. Of met 30. Wees niet zo voorspelbaar. Als de lezer grote verwachtingen heeft dan kan hij het beste beginnen met 28. Heb geen hoop. Zo kan iedereen zijn eigen weg uitstippelen en de veranderlijkheid aan den lijve ervaren. Het kan heel goed dat je na beoefening van 49. Blijf dicht bij je kwaadwillendheid de oefening 43 Observeer, tot elke prijs weer heel anders gaat zien.
In die zin kun je dus je hele leven bezig zijn met de oefeningen. En dat vormt ook hun kracht. Ikzelf ben al een tijdje bezig met het praktiseren van de slogans. Ik ontdekte dat de persoonlijke betekenis die een uitspraak heeft veranderlijk is. Na een paar maanden dacht ik er heel anders over. Maar ook als ik mijn vrienden confronteerde met een slogan was de reactie anders. Bijvoorbeeld 28. ‘Heb geen hoop’ leidt bij veel mensen tot irritatie en eigenlijk bij mij ook tot nu toe. Toen ik de stellling zag staan op het moment dat ik de posting over dit boek schreef had ik een volstrekt andere associatie dan toen ik een paar jaar geleden op slogan 28 kauwde. Een interessant proces. ‘Heb geen hoop’ vind ik vandaag een zeer behulpzame en rustgevende stelling om met het leven om te gaan. Voor mij is de betekenis nu van 28: wat je najaagt, jaag je weg. Specifieke hoop zet de deur open voor frustratie. Je wijst af wat er op dat moment is. Net zoals iemand die zegt: het komt goed. Nee, volgens 28 kun je ook zeggen: het is al goed. En daarmee begrijp ik ook weer wat meer van de waarde van Lojong in het algemeen: namelijk waarom zou ik de stellingen letterlijk nemen? Want dat doe ik. Waarom zo serieus, zei de Joker. Dit inzicht gaf mij ook weer een andere aanknopingspunt voor 2. ‘Zie alles als een droom’. (namelijk: waarom neem ik alles zo letterlijk en serieus?) Het is eigenlijk allemaal één groot spel.

De legende gaat dat de oorspronkelijke auteur, de monnik C. Y. Dorje (1102-1176) zich aan het einde van zijn leven terugtrok in een kolonie van lepralijders. Hij kon de chronisch zieken niet genezen met zijn oefeningen maar hij kon ze wel leren hoe het lot makkelijker gedragen kan worden. Uiteindelijk raakten ook mensen zonder lepra geïnteresseerd in de praktijk van de Lojong. Zij vertelden het door en daar heeft Arthur nu een leuk boekje van gemaakt. Zodat de lezer ook kan beginnen met beginnen.

Marlin zegt: 4 tanden

🦷🦷🦷🦷

Met ontroerende voorbeelden uit zijn persoonlijke leven laat Arthur Nieuwendijk zien wat Lojong kan betekenen

Ook Arthur toont zich in de traditie van de Lojong aan de lezer als ervaringsdeskundige. Ondanks zijn achtergrond van zenmeester verliest hij zich niet in theoretische exercities. Mensen die erg in hun hoofd zitten draaien graag om de hete brij heen. Arthur toont zich een praktizerend zen beoefenaar pur sang. Het boek ‘Verwacht geen applaus’ geeft je per oefening, een handvat waarmee je de koe bij de horens kan vatten. Want leren is vooral doen. Zonder jargon en met ontroerende voorbeelden uit zijn persoonlijke leven laat Arthur zien wat de Lojong kan betekenen.
Ondanks tegenslagen (11. Maak elke tegenspoed onderdeel van je weg) kun je elke dag opnieuw beginnen met je geest trainen, zoals je ook je lichaam kan trainen in de sportschool.
Ik geef dit prachtige werkboek aan mijn vrienden cadeau die er open voor staan. Heel directief omcirkel ik dan de oefeningen waarvan ik zeg dat zij die zeker moeten lezen. Dan realiseer ik mij ook meteen met lichte ironie: 25. Spreek niet over gebreken. En ik denk dan ook zeer schuldbewust: 38 Verheug je niet in andermans ongeluk.
Snel zeg ik dan berustend:
“Maar iedereen kan beginnen met beginnen. Want dat is de eerste oefening en het is serieus de oefening waarvan ik het meeste geleerd heb. Dus start met 1. Bereid je voor.”
Waarom niet.

_{PS. De eerlijkheid gebied mij te zeggen dat ik natuurlijk al begonnen ben. Vanaf 2012 volg ik met veel plezier de zenlessen van Arthur Nieuwendijk bij  Zen.nl Amsterdam.
Het jaar 2021 en 2022 hebben wij uitsluitend besteed aan de Lojong. Ter ondersteuning lazen we daarnaast het boek van Norman Fischer, Training in compassie – Zen Teachings on the Practice of Lojong . Ik maakte voor dit blog mijn eigen persoonlijke Lojongboek. Daar ben ik nog steeds mee bezig.}