Don’t malign others
Sorry, ik eet dat spul niet meer: het is slecht voor mij. En dan hebben we het over zelfkritiek, schaamte, schuld, zelfobsessie, trots, zelfbeklag , egoisme, zelf centeredness , self concern en concern for others. Al die ingredienten waar je aan verslaafd bent maar die je gedachten en je lichaam vergiftigen. Je kunt ze beter laten staan.
Corrigeer
Reflectie-oefening
Blijf in beweging
Een monnik moet in het kader van zijn training verschillende proeven ondergaan. Hij staat op het punt om aan de volgende test te beginnen. Hij moet een kamer binnengaan die pikdonker is, zich een weg banen door de kamer en de uitgangsdeur vinden. De kamer wordt de ‘kamer van de demonen’ genoemd.
Terwijl hij zich voorbereidt om binnen te komen, geeft zijn leraar hem twee adviezen:
‘Onthoud dat de demonen niet echt zijn. Maar als je ze tegenkomt, lijken ze heel echt. Bewaar je tegenwoordigheid van geest zodat je, zelfs als je vervuld bent van angst, weet dat de demonen niet echt zijn.’
De leerling knikt begrijpend. ‘En,’ vraagt hij, ‘wat is het andere advies?’
‘Wat er ook gebeurt,’ antwoordt de leraar, ‘blijf bewegen. Als je in beweging blijft, zul je uiteindelijk de weg naar buiten vinden. Maar als je stopt met bewegen, wordt je aandacht geabsorbeerd door angst. Dan wordt het heel moeilijk om weer in beweging te komen.’
De leerling neemt de adviezen van zijn leraar ter harte en gaat de kamer binnen. Al snel zwermen er gruwelijke demonen op hem af. Ze veranderen zich in zijn grootste angsten. Ze omringen en bestoken hem. Onmiddellijk vergeet hij het eerste advies en denkt dat ze echt zijn. Maar hij blijft bewegen. En hij vindt de weg naar buiten.
